Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du willst dich „einfach gesünder“ ernähren – aber schon nach fünf Minuten Googeln oder einem Blick in...

Warum wir oft den Kontakt zu unserem Körper verlieren Du sitzt beim Mittagessen, der Teller ist halb leer, und trotzdem isst du weiter,...

Viele Menschen glauben: „Wenn ich strenger zu mir bin, halte ich meine Ernährung besser durch.“ Doch die Wahrheit ist: Strenge macht...

„Ich weiß, was mir guttun würde – aber irgendetwas hält mich zurück…“ Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Vielleicht sitzt du manchmal...

In einer Gesellschaft, die von Diätkultur und unrealistischen Körperidealen geprägt ist, fällt es vielen von uns schwer, unseren...