„Aber es ist doch gesund!“ – Diesen Satz höre ich in meiner Praxis als Diätologin ständig. Egal, ob es um Müsliriegel mit Datteln, vegane...

Der Weltfrauentag ist ein Tag der Anerkennung, aber auch der Reflexion. Als Diätologin begleite ich beinahe täglich Frauen auf ihrem Weg...

In einer Gesellschaft, die von Diätkultur und unrealistischen Körperidealen geprägt ist, fällt es vielen von uns schwer, unseren...

Die Idee von Plant Points ist einfach, aber wirkungsvoll: Je mehr verschiedene pflanzliche Lebensmittel wir essen, desto besser für uns.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und Erkältungsviren scheinen überall zu lauern. Der Winter stellt unser Immunsystem vor...

Ein frischer, selbstgebackener Striezel ist ein echtes Highlight – flaumig, leicht süß und herrlich buttrig. Der klassische Germteigzopf...

Wenn du schon einmal von „Eat the Rainbow“ gehört hast, fragst du dich vielleicht, ob es nur ein weiterer Ernährungstrend ist. Aber...

Stell dir vor, dein Körper besitzt eine unsichtbare Uhr, die alles steuert – von deinem Schlaf über deine Energie bis hin zu deinem...

In den letzten Jahren sind High-Protein Produkte regelrecht explodiert: Proteinriegel, Eiweißbrot, Shakes und sogar proteinreiche...

Die süße Alternative zum klassischen Frühstück. Das Rezept kann auch ganz leicht in einer veganen Variante zubereitet werden. Probiers aus!

Die HPA-Achse (Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse) spielt eine zentrale Rolle in der Steuerung unserer Stressreaktionen. Ursprünglich war...

Ich bin Gerlinde, eine ganzheitlich orientierte Ernährungsberaterin, Yogini und möchte dich hier auf meinem Blog willkommen heißen. Durch...